• Alles
  • (3)
    Overig
  • (1)
    Algemeen
  • (4)
    Bijeenkomst
  • (55)
    Sport
  • (13)
    Theater
  • (1)
    Inloop-Opendag
  • (1)
    Tentoonstelling
  • (6)
    Muziek
  • (11)
    Cursus-Workshop
  • (2)
    Kinderevenement

"Feelgoodwandelen" Kom, loop mee en geniet

dinsdag 15 oktober 9:00 - 10:00 uur

Sonja Welling

"Feelgoodwandelen"

Vandaag de dag, in de razendsnelle 24-uurseconomie waarin we leven, lijkt er steeds minder tijd te zijn voor ontspanning en zelfbewustzijn. Zonde want even een moment voor jezelf nemen kan heel nuttig zijn. Door bewust bezig te zijn met ontspanning, word je juist veel productiever in je dagelijks leven.

Dun, dik, jong, oud, actief of minder fit? Bij deze wandeling maakt dit niets uit. Trek je schoenen aan en kom!

We lopen en doen oefeningen om ruimte en kracht in je lijf en in je geest te maken. Positiviteit en ontspanning is wat de wandelingen teweegbrengen. Na een tijdje zullen de deelnemers merken dat ze zich ook buiten de wandelingen om beter kunnen bewegen en makkelijker kunnen concentreren. Deelnemers ervaren op de langere termijn dat ze meer energie, een gezonder uiterlijk en een beter uithoudingsvermogen krijgen. Ook kunnen ze steeds beter met stress omgaan en zullen ze beter kunnen slapen. Verdrietige, boze of inspiratieloze gevoelens verdwijnen steeds meer naar de achtergrond en maken plaats voor de drang om vaker zelf buiten te gaan bewegen.

Als extra geef ik de deelnemers tips over gezond en vooral lekker eten en ook geef ik oefeningen voor thuis mee die helpen om te ontspannen of pijnklachten te verminderen. Kosten ter introductie: 5 keer voor 15,00 euro. Opgeven bij: Sonja Welling. T 06-27516544



Sonja Welling
deel deze activiteit

Locatie

De parkeerplaats van het voetbalveld Lopik
Lopik
Rolafweg zuid 1
3411nd