• Alles
  • (21)
    Overig
  • (1)
    Evenement
  • (2)
    Bijeenkomst
  • (4)
    Sport
  • (1)
    Theater
  • (11)
    Tentoonstelling
  • (2)
    Religie
  • (48)
    Muziek
  • (17)
    Cursus-Workshop
  • (1)
    Kinderevenement

Yoga Nidra

dinsdag 15 januari 21:15 uur

Johan Hartsema

Yoga Nidra, ook wel yogaslaap genoemd, is een yogavorm waarbij je in een diepe staat van ontspanning gebracht wordt. Je ligt tijdens de les op een matje en volgt de stem die je leidt door de visualisaties en ademoefeningen. Tijdens de sessie slaap je niet maar blijft je geest alert terwijl je lichaam in diepe rust is. Je bewustzijn komt tussen waken en slapen in met alle aandacht voor luisteren en voelen. De gehele les lig je comfortabel op een matje. Een dekentje zorgt er voor dat je lekker warm blijft. Vervolgens zet je je Sankalpa. Dit is je intentie of hartenwens voor de meditatie. Daarna hoef je niets anders te doen dan de stem te volgen en je over te geven aan totale ontspanning. De ontspanning in Yoga Nidra is heel diep en staat gelijk aan 3-4 uur slaap. Yoga Nidra zorgt voor een beter contact met je zelf en kan je helpen in periodes van stress, vermoeidheid of slecht slapen. Lees meer op: https://www.artemisyoga.nl/yoga-nidra


deel deze activiteit

Locatie

Artemis Yogacentrum IJsselstein
IJsselstein
Industrieweg 20
3401ma


Routeplanner

Type uw postcode en druk op de knop om een persoonlijke routeplanning in een nieuw venster te openen.